راههای حفظ کلسترول سالم
غذاهای سالم سرشار از فیبر مصرف کنید.
مصرف مواد خوراکی مملو از چربی های اشباع یا چربی های ترانس و نمک را محدود کنید.
دستکم هر هفته ۲ ساعت و نیم، با شدت متوسط، ورزش کنید.
سیگار نکشید.
در صورت نیاز دارو مصرف کنید.
iribnews_guilan