بنوشید و انرژی بگیرید
50 گرم مغز بادام خام و پوستکنده،
2 قاشق غذاخوری عسل،
10 خرما ی رسیده و پوست کنده و بدون هسته
و 3 لیوان آب سرد یا شیر کمچرب را داخل مخلوطکن بریزید و آنقدر آنها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید.
این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای آرتروز و پوکی_استخوان هم بسیار مفید است.
TebyanOnline