فواید بالا رفتن از پله
کالری سوزی
کاهش خطر سکته مغزی
سلامت قلب
تقویت ماهیچهها
اینها فواید بالارفتن از پله است،
ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایر مفاصل نداشته باشید
iribnews_guilan