سالم بمانید
سالم بمانید

سالم بمانید

با این مواد غذایی مغزتان دیرتر پیر می‌شود

http://uupload.ir/files/eww5_%D8%A8%D8%A7_%D8%A7%DB%8C%D9%86_%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF.jpg

با این مواد غذایی مغزتان دیرتر پیر می‌شود

خوردن میوه و سبزی در کنار سایر غذاهای سرشار از امگا 3 مانند بذر کتان، دانه چیا، گردو و ماهی‌های چرب می‌تواند کمک بزرگی به حفظ سلامت مغز بکند اما این فقط بخشی از ماجراست.

ورزش، تحرک ذهنی و تسکین استرس نیز در حفظ عملکرد ادراکی مغز و کاهش ریسک زوال عقل نقش دارند

بیشتر بخوانید:

yon.ir/n7IO8

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.