سالم بمانید
سالم بمانید

سالم بمانید

چه ورزش‌هایی برای افزایش قدرت بدنی سالمندان مناسب است؟

http://uupload.ir/files/rqg_%DA%86%D9%87_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C.jpg

چه ورزش‌هایی برای افزایش قدرت بدنی سالمندان مناسب است؟

تنفس شکمی

حرکت پل

پرس دست‌ها

عضلات شکمی عرضی

تقویت عضلات گردن

iribnews_guilan

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.