بهترین زمان خوردن صبحانه، ۳۰تا۶۰ دقیقه بعد بیدار شدن است
وقتی ازخواب بیدار میشوید، یعنی ۶تا۸ ساعت چیزی نخوردهاید و هرچه زودتر صبحانه بخورید به متابولیسمتان کمک بیشتری میکنید
Tebyan