نوشیدنی های شبانه برای داشتن خوابی راحت:
چای بابونه
شـیر وانیلی
دمنوش نعنا فلفلی
اسموتی گیلاس (حدود 20عدد گیلاس بدون هسته
و 2قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید)
Mizan_ir