بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل

http://uupload.ir/files/qog_%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7.jpg

بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل

زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا

ران: پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی

کمر: پیاده روی، شنا

Tebyan

 

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.