گرم کردن پای پیچ خورده وآسیب دیده اشتباه است زیرا گرماباعث افزایش جریان خون وتورم خواهدشد
در روزهای اول از کمپرس سرداستفاده و تا48ساعت به اندام آسیب دیده فشاری واردنکنید
Mizan_ir