هر یک کیلوگرمی که از وزن خود کم کنید، در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید !
کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست
Hamid_Masouminejad