علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست هنگام بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود.
برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد انجام دهید.
iribnews