فصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز
فصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
با این حال گزینه‌های غذایی سالمی وجود دارند که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می‌بخشند، مانند:
موز
دارچین
چای بابونه
شکلات تلخ
سیب‌زمینی شیرین
دانه کدوتنبل
زردچوبه
سیب
یک قاشق از سس کچاپ حدود 3.7 گرم شکر دارد
یک قاشق از سس کچاپ حدود 3.7 گرم شکر دارد ، زمانی که این مقدار را با سیب زمینی سرخ کرده می‌خورید دقیقا اندازه چند شیرینی به بدنتان قند وارد کرده‌اید !
Mizan_ir
ه و دمنوش و رب آن
به و دمنوش و رب آن، برای جلوگیری از حالت تهوعی که به معده مربوط باشد، بسیار مفید است و خانم‌های باردار برای کاهش حالت تهوع می‌توانند از فواید آن بهره ببرند.
https://article.tebyan.net/377987
مصرف روزانه3عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند
مصرف روزانه3عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند
همچنین مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و با رادیکال‌های آزادی که به حافظه و مغز آسیب می رسانند مقابله میکند
iribnews_guilan
تمام افراد بالای 50 سال باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؛
تمام افراد بالای 50 سال باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؛ چرا که ثابت شده است تزریق این واکسن در این سنین، میزان سکته قلبی را کم میکند.
و همچنین کسانی که اربعین به عتبات عالیات سفر می‌کنند هم حتما باید از الان واکسن دریافت کنند.
https://article.tebyan.net/377946