زمانی که به شدت مصرف کالری ها را کمتر می کنید، بدن چربی را نگه داشته و از عضلات به عنوان انرژی استفاده می کند و باعث کاهش سوخت و سازبدن می شود
برای لاغری به اندازه غذا بخورید.