امگا ۳ موجب کاهش کلسترول،

http://uupload.ir/files/7rr_%D8%A7%D9%85%DA%AF%D8%A73.jpg

امگا ۳ موجب کاهش کلسترول، حفظ سلامت قلب و بهبود خلق و خوی و عملکرد مغز می‌شود به طوری که کاهش آن موجب افسردگی می‌شود

منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب

TebyanOnline

 

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.