قند موجود در عسل سبب افزایش سطح انسولین در خون شده و سپس سروتونین را آزاد می کند.
سروتونین به ملاتونین، هورمونی که سبب خواب می شود تبدیل می شود و سبب افزایش کیفیت خواب می شود.
shabakekhorasan