میوه های کلاژن ساز
جهت حفظ هر چه بیشتر ساختار پوست از میوه های دارای رنگ روشن استفاده کنید.
این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از تحلیل رفتن بافت پوست جلوگیری می کنند.
انواع توت ها ، بلوری و توت سیاه همچنین مملو از آنتی اکسیدان بوده و تولید کلاژن پوست را تحریک می کنند.
هویچ، طالبی، سیب زمینی شیرین، در بردارنده ویتامین A همچنین تولید کلاژن را بهبود می بخشند.
خیار ، کرفس زیتون سیاه به دلیل دربرداشتن سولفور (گوگرد )به تولید کلاژن کمک میکند.
Manizhe fitness