آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند

http://uupload.ir/files/9gnv_%D8%A2%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%87.jpg

آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند

وقتی آهسته  و با تمرکز  غذا بخورید، با غذای کمتری  احساس سیری می کنید.

iribnews

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.