راهکارهایی برای افزایش تمرکز حواس
چند دقیقه بدون حرکت بنشینید
با آینه گفتگو کنید
افکار خود را کنترل کنید
چند کار را همزمان با هم انجام ندهید
مغز خود را تعمیم دهید
به اندازه کافی بخوابید
مهلت انجام کار را مشخص کنید
مطالعه کنید
توضیحات هر مورد:
yon.ir/fIlX5
TebyanOnline