مصرف کافئین میتواند باعث شود از تمرینات خود لذت ببرید. البته منظور نوشابهها نیست
اما یک فنجان قهوه بدون شکر و خامه، سطح انرژیتان را بالا برده و از درد بعد از تمرین میکاهد
goo.gl/5BeBsd