میخواهید پرانرژی باشید و چاق هم نشوید، اینها را نخورید:
نان سفید
نوشابه
بستنی
غذاهای کم چرب
آبمیوهها
قهوههای طعم دار
مارگارین
سرخکردنیها
اسنکها
توضیحات بیشتر:
goo.gl/TPCE7A