کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد!
تأثیرات منفی کمبود خواب
افزایش وزن
استرس بیشتر
دیرتر واکنش نشان دادن
از دست دادن تمرکز
کاهش میل جنسی
زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن
پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی
خستگی ذهنی
افزایش فشارخون
عدم توانایی در قضاوت درست
ضعف سیستم ایمنی
فراموشکار شدن
افزایش احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی
افزایش احتمال ابتلا به دیابت
کوتاه‌تر شدن طول مدت توجه و تمرکز
دلایل:
goo.gl/b7TDCG
TebyanOnline