برخی از عادت های ناسالم قبل از خواب

http://uupload.ir/files/5raf_%D8%A8%D8%B1%D8%AE%DB%8C_%D8%A7%D8%B2_%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA.jpg

برخی از عادت های ناسالم قبل از خواب

وجود نور در اتاق خواب

نگرانی در مورد فردا

گرم کردن بیش از اندازه‌ی اتاق

آوردن فناوری به اتاق خواب

نوشیدن کافئین

مسواک نزدن

نداشتن ساعت خواب منظم

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.