فواید جو از کاهش کلسترول تا سلامت گوارش

فواید جو

از کاهش کلسترول تا سلامت گوارش

کسی هست که عاشق یک کاسه سوپ جو غلیظ و داغ نباشه؟ 

می‌دونید جو منبع خوبی از مواد مغذی مثل

فیبر هست که به گوارش کمک می‌کنه، کاهش وزن میاره و کنترل بهتر قند خون رو به عهده داره.

نیاسین داره که سیستم عصبی و پوست رو سلامت نگه میداره.

ویتامین B6 هم داره که سلامت مغز و تقویت ایمنی بدن رو حفظ می‌کنه

منگنز، سلنیوم و فسفر هم تو جو هستن که کارایی مثل سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها رو به عهده دارن.

جو حاوی فلاوونوئیدها هم هست که از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان جلوگیری می‌کنه.

بقیه خواص جو رو اینجا (https://article.tebyan.net/473884) (https://article.tebyan.net/473884) بخونید

#سالم_خوری

Tebyan