چرا بعد از ناهار خوابتون میگیره؟
چرا بعد از ناهار خوابتون میگیره؟
دیدین ناهار که می‌خورین بعدش حسابی خوابتون میگیره؟چرا اینجوری میشه؟
بعد ازغذا جریان خون تو معده و روده زیاد میشه وبدن شما اکسیژن‌رسانی به مغز رو کاهش میده.کاهش میزان اکسیژن باعث میشه بعد ازخوردن غذا احساس خواب آلودگی کنین.
در ضمن مصرف زیاد کربوهیدرات‌های ساده (مثلا ماکارونی، آرد سفید و نان سفید) باعث افزایش ترشح انسولین و کاهش قندخون میشه که درنتیجه کلا بی انرژی میشین.
خوب چیکار کنیم که اینجوری نشه؟
1صبحانه مقوی و سالم بخورید: اگر صبحانه بخورین،وعده ناهار زیاد نمیخورین و بعداز غذا خوردن هم خسته نمیشین.صبحانه پر فیبر و پر پروتئین بخورید تا زود گرسنه نشید.
2 آبرسانی کنید: نوشیدن آب کافی در افزایش انرژی بدنتون نقش زیادی داره.
3افیین مصرفیتون به اندازه باشه: نوشیدن تنها یه نوشیدنی کافئین دار باعث ترشح آدرنالین میشه،اما بیش از یکی نتیجه عکس داره و احساس خستگی می‌کنین.
4ناهار کمتر بخورین: فقط به این دلیل که بعداز غذا خوردن خسته می‌شید،نباید خوردن نهار رو کنار بذارین. سعی کنین میزان کمتری از غذاهای مناسب بخورین تا بعد از ناهار غش نکنین!
Tebyan
دیکلوفناک نخورید !
دیکلوفناک نخورید !
نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان دانمارکی نشان می‌دهد، مصرف مسکن «دیکلوفناک» به مدت ۳۰ روز حتی در دوز خیلی کم، خطر سکته قلبی را تا ۵۰٪ افزایش می‌دهد
+ دیکلوفناک باعث تجمع پلاکت‌ها و لخته شدن خون می‌شود. لخته شدن خون باعث تنگی شریان‌ها شده و سپس بالا رفتن فشارخون و ایست قلبی در افراد را در پی خواهد داشت
خزرآنلاین
تقویت رشد موها با ماساژ روغن‌های گیاهی
تقویت رشد موها با ماساژ روغن‌های گیاهی
2 می‌دونید بهترین عصاره‌های گیاهی برای بهتر شدن رشد مو چیا هستن؟
روغن کرچک
روغن کرچک بخاطر خواص آبرسانیش معروفه و می‌تونه رشد موی سر و مژه‌ها رو تقویت کنه.
روغن کرچک رو به تمام پوست سرتون بزنید و به مدت چند دقیقه به آرامی ماساژ بدین، هر بار که موهاتون رو می‌شورین، این کار رو انجام بدین تا پوست سرتون تغذیه و آبرسانی بشه.
روغن جوجوبا
روغن جوجوبا برخلاف سایر روغن‌های گیاهی به موها نفوذ نمی‌کنه، بلکه، فولیکول مو رو می‌پوشونه و از مو در برابر شکسته شدن و آسیب دیدن محافظت می‌کنه.
روغن جوجوبا رو مستقیماً به موها و پوست سرتون بزنید؛ اما بعد از چند دقیقه موهاتون رو بشورین تا چسبناک و چرب نباشن، یک راه دیگه هم اینه که روغن جوجوبا رو به نسبت یک به هشت با شامپوی معمولیتون ترکیب کنین و طبق روالتون ازش استفاده کنید.
TebyanOnline
برخی از فواید شگفت انگیز خرمای سیاه
برخی از فواید شگفت انگیز خرمای سیاه
تقویت سلامت قلب
روشن کردن پوست
تقویت استخوان‌ها
افزایش هوش
کمک به گوارش
ضدسرطان
افزایش سطح انرژی
تقویت موها
iribnews_guilan2