چرا کاهش وزن به سلامتی کمک می‌کنه؟

چرا کاهش وزن به سلامتی کمک می‌کنه؟

سلول‌های چربی مواد التهابی تولید می‌کنن و ما می‌دونیم که خیلی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان، ریشه‌اش التهابه.

کم کردن وزن اضافی می‌تونه از بار التهابی بدن کم کنه و ریسک خیلی از بیماری‌ها رو کم می‌کنه.

چقدر باید وزن کم کنیم؟

به گفته‌ محققان، کاهش وزن حتی به‌اندازه‌ ۵ درصد از وزن بدن کافیه تا تأثیرات چشمگیری تو سلامتی‌تون بذاره.

مهم‌ترین اثرات کاهش وزن متوسط

کاهش فشارخون بالا

کاهش کلسترول بد خون

کاهش ریسک حمله قلبی و سکته مغزی

کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲

کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها

سلامتی  /تبیان