قهوه چگونه میتواند وزن را کاهش دهد؟
شفقنا زندگی – قهوه محبوبترین نوشیدنی صبحگاهی است که در سراسر جهان مصرف میشود. در واقع، جمعیت جهانی بیش از ۱۶۰ میلیون کیسه قهوه در یک سال مصرف میکنند.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، قهوه نوشیدنی تقویتکننده انرژی است و دارای فواید بیشماری برای سلامتی است. مقدار کم کالری و کافئین موجود در این نوشیدنی میتواند به کاهش وزن کمک کند.
بااینحال، مهم است که مراقب باشید چه چیزی و چه مقدار مینوشید. با به حداقل رساندن قندهای اضافه شده و محتوای چربی در نوشیدنی، نوشیدنیهای قهوه را که کالری کمی دارند مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که بیش از ۴۰۰ میلیگرم کافئین در روز ندارید – و از مصرف آن چندین ساعت قبل از خواب خودداری کنید.
ادامه دارد
خبرگزاری بین المللی شفقنا