برای داشتن موهایی زیبا و سالم

https://uupload.ir/files/7uow_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86.jpg

برای داشتن موهایی زیبا و سالم

نان، برنج، غلات کامل و حبوبات بخورید.

از مصرف میوه، سبزی و جوانه‌ها غافل نشید.

گوشت کم چرب، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ میل کنید‌.

لبنیات رو فراموش نکنید.

بادام و بقیه آجیل‌ها رو دریابید.

از دمنوش‌ها مثل مریم گلی، رزماری و آویشن کمک بگیرید./تبیان

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.