فواید داشتن خواب منظم
1 کاهش وزن
2 چربیسوزی
3 زیبایی پوست
4 افزایش هورمون رشد
5 جلوگیری از ریزش مو
6 سلامت مغز و قلب
7 کاهش خستگی در روز