نسخه‌ی طب سنتی برای افراد سرمایی در زمستان
مصرف:
دمنوش‌هایی مانند بابونه، زنجبیل، آویشن و...
گوشت‌های با طبع گرم مانند بلدرچین، شتر و...
تخم پرندگانی مانند مرغ، بلدرچین، کبوتر و...
مصلحات با غذا مانند زیره، دارچین، فلفل و...
تنقلاتی مانند آجیل، مغزها، خرما، مویز و ...
عدم مصرف:
آب سرد
دوغ و ماست ترش
ترشیجات و میوه‌های ترش
غذاهای مانده، کنسروی و فریز شده
چند توصیه:
ورزش و فعالیت بدنی بهخصوص در میانه‌روز
پوشش مناسب بهخصوص در سر و پاها