برای تقویت استخوان :

https://s4.uupload.ir/files/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A_%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%AA_ionu.jpg

برای تقویت استخوان :

کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو،

انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی میل کنید

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.