رژیم غذایی که می‌تواند ۱۰ سال عمر را افزایش دهد
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه
۲۰۰ گرم ماهی
۴۰۰ گرم سبزیجات
۴۰۰ گرم میوه
۲۰۰ گرم حبوبات
۲۲۵ گرم غلات کامل
به همراه حذف کامل گوشت، محصولات گوشتی فرآوری شده و نوشیدنی قندی در جوانی می‌تواند تا ۱۰ سال عمر را افزایش دهد.
همچنین در بزرگسالان نیز مصرف این رژیم غذایی موجب کند شدن فرایند پیری می‌شود.