درمواقعی که بسیار عصبانی هستیم چیکار کنیم؟
قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است
زیرا با حرکت،هورمون استرس
کاهش می یابد وهورمون اندروفین یاهمان هورمون شادی آزاد میشود.