پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
برخورداری از عضلات مرکزی قوی، علاوه بر زیبایی ظاهری که به بدن می‌دهند، باعث استحکام ستون فقرات می‌شوند و می‌توانند به طرز صحیح ایستادن یا نشستن نیز کمک کنند.
اما چگونه می‌توان فهمید که عضلات مرکزی بدن در وضعیت مناسبی به سر می‌برند.
در این گزارش به پنج علامت اشاره شده است که نشان می‌دهد عضلات مرکزی بدن ضعیف شده اند و راهکار‌هایی برای اصلاح آن ارائه شده است. این علایم عبارتند از:
۱. کمر درد
۲. تعادل ضعیف
۳. خمیده بودن
۴. درد پا و مچ دست
۵. حبس کردن نفس