ماست همچنین میتواند
منبع خوبی برای ویتامین D باشد.
برا این منظور ماستی را انتخاب کنید که عبارت «غنی شده با ویتامین D» روی برچسب آن نوشته شده است.
ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک میکند و میتواند با تقویت سیستم ایمنی بدن از شما در برابر بیماریهای مختلف محافظت کند