۵چیزی که همیشه باید خورد کدامند؟
۵چیزی که همیشه باید خورد کدامند؟
آب سیب:درمان جوش
آب هویج:تقویت چشم
آب کرفس :درمان چاقی
آب لیمو ترش:افزایش چربی سوزی وپیشگیری از کبد چرب
خاکشیر گرم: درمان یبوست
چربی زدایی از شکم و پهلوها با چای زنجبیلی
چربی زدایی از شکم و پهلوها با چای زنجبیلی
مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده‌ی غذایی باعث میشود که در مدت 5هفته به وزن ایده آل خود
چرا خانم های باردار آب هویج بخورند؟
چرا خانم های باردار آب هویج بخورند؟
جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
کاهش خستگی ناشی از بارداری
منابع گیاهی پروتئین
منابع گیاهی پروتئین
بلغور جو دوسر
کره بادام زمینی
نان‌های حجیم و غنی‌شده با مغزها
سبوس جو و گندم
سویا و مشتقات آن مثل شیر سویا
عدسی
نخود و نخود سبز
گردو
بادام
شاهدانه
یونجه
یونجه
آیا می‌دانید در اروپا و آمریکابجای اسفناج از یونجه استفاده
میکنند؟یونجه سرشار از پروتئین است و 2 برابر اسفناج آهن‌دارد!