۵چیزی که همیشه باید خورد کدامند؟

https://s6.uupload.ir/files/%DB%B5%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C_fql6.jpg

۵چیزی که همیشه باید خورد کدامند؟

آب سیب:درمان جوش

آب هویج:تقویت چشم

آب کرفس :درمان چاقی

آب لیمو ترش:افزایش چربی سوزی وپیشگیری از کبد چرب

خاکشیر گرم: درمان یبوست

چربی زدایی از شکم و پهلوها با چای زنجبیلی

https://s6.uupload.ir/files/%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C_%D8%B2%D8%AF%D8%A7%DB%8C%DB%8C_p2t7.jpg

چربی زدایی از شکم و پهلوها با چای زنجبیلی

مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده‌ی غذایی باعث میشود که در مدت 5هفته به وزن ایده آل خود

چرا خانم های باردار آب هویج بخورند؟

https://s6.uupload.ir/files/%DA%86%D8%B1%D8%A7_%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85_tyb.jpg

چرا خانم های باردار آب هویج بخورند؟

جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری

تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر

کاهش خستگی ناشی از بارداری

منابع گیاهی پروتئین

https://s6.uupload.ir/files/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%B9_%DA%AF_jz53.jpg

منابع گیاهی پروتئین

بلغور جو دوسر

کره بادام زمینی

نان‌های حجیم و غنی‌شده با مغزها

سبوس جو و گندم

سویا و مشتقات آن مثل شیر سویا

عدسی

نخود و نخود سبز

گردو

بادام

شاهدانه

یونجه

https://s6.uupload.ir/files/%DB%8C%D9%88%D9%86%D8%AC%D9%87_zm2f.jpg

یونجه

آیا می‌دانید در اروپا و آمریکابجای اسفناج از یونجه استفاده

میکنند؟یونجه سرشار از پروتئین است و 2 برابر اسفناج آهن‌دارد!