پیشگیری و درمان طبیعی سرماخوردگی
یکی از مشکلات شایع در این فصل، ابتلا به سرماخوردگی است.
الف- پیشگیری: مصرف شلغم پخته هفته ای یک عدد، مصرف یک حبه سیر خام (بند انگشت) روزی یک بار در داخل اندکی ماست، در مقابل سرما حتما خودمان را به پوشانیم مخصوصا کلیه ها را و از مواد خوراکی سرد مجاز کمتر استفاده کنیم، البته با مصلح مانعی ندارد، مثلا ماست با یک قاشق پودر نعنا و ماهی با خرما...
ب - درمان: در سرماخوردگی های ساده یا اصطلاحا ویروسی که علائم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی حالی و خستگی است و علائم عفونت باکتریال (گلو درد) چرکی وجود ندارند، باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی بیوتیک ها و کورتون ها پرهیز کرد و تا بهبود علائم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند، از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمود، زیرا سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود.
در این حالت آنتی بیوتیک های طبیعی بسیار کاربرد دارد، مثل
۱- کباب کردن ۳ عدد پیاز که با ارامی ورق به ورق با عسل میل شود
۲- مصرف شلغم پخته شده روزی یک عدد
۳- عدم مصرف سرخ کردنی ها و مصرف پختنی ها (سیب زمینی، تخم مرغ، هویج).
۴- عدم مصرف مواد ترش
۴- حذف آب یخچالی و بجاش آب جوشیده ولرم همراه با توت یا کشمش و...
۵- در مقابل باد قرار نگرفتن و استراحت کافی.
۶- روزانه یک لیوان چای گل گاوزبان و یک لیوان چای آویشن...
م مقدسی»