میوه خشک، مثل برگ هلو، آلو، مویز،حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که برای رشد مغز کودک ضروریست.
بچه ها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند.
میوه خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک است.