بعد از غذا خوردن چه کاری انجام بدهیم؟
زیاد نوشیدن مایعات
و انجام حرکات سخت و سنگین
بعد از خوردن غذا،
فاسد کننده #هضم هستند
اما انجام حرکات سبک،
مانند قدم زدن
بعد از غذا
کمک کننده به هضم است.