اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید
فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق
هضـم غـذا
سلـامت قلـب
کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی
کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش