سه تا از بهترین غذاهای خواب‌آور کدامند
سه تا از بهترین غذاهای خواب‌آور کدامند
عسل
گلوکز موجود در عسل عاملی برای کم کردن مقدار اورکسین است که خود، عاملی موثر در هوشیاری است
مغز بادام
این خشکبار حاوی دو عامل مهم خواب راحت (تریپتوفان و منیزیم) است
بلغور جو و سوپ جو
جو نیز عامل افزایش تولید ملاتونین در بدن است
از بین بردن چربی صورت
از بین بردن چربی صورت
ماسک صورت چای سبز و آب لیمو
مواد لازم :
چای سبز دم‌کرده: ۲ قاشق چای‌خوری؛
آب‌لیمو: نصف قاشق چای‌خوری؛ پودر زردچوبه:
^^ روش کار :
چای سبز سرد را در یک کاسه بریزید؛
پودر زردچوبه و آب‌لیمو را به آن اضافه کنید؛
به‌خوبی با هم مخلوط کنید؛
یک پنبه‌ی توپی را به این مخلوط آغشته کنید و با حرکات ضربه‌ای به صورت‌تان بزنید. همیشه قبل از استفاده از ماسک، صورت‌تان را بشویید؛ 10 دقیقه صبر کنید تا خشک شود، سپس با آب سرد بشویید و با حرکات ضربه‌ای خشک کنید.
خواص مصرف کدو حلوایی در زمستان
خواص مصرف کدو حلوایی در زمستان
مواد معدنی
سرشار از فیبر ویتامین ها
میزان زیادی بتاکارونن است
تقویت کننده حافظه