فعالیت چند برابری مغز در هنگام خواب
متخصصان می‌گویند مغز انسان در هنگام خوابیدن نسبت به زمان بیداری فعالیت بیشتری دارد.
دهها تحقیقات دانشمندان روی مغز نشان داده است فعالیت این قسمت بدن در هنگام خواب بیشتر از حالت بیداری است. در حقیقت مغز در زمان خوابیدن به سختی در حال کار کردن است و فعالیت‌های آن باعث می‌شود اطلاعاتی را که انسان به تازگی به ذهن سپرده است به درستی در مغز حفظ شده و از فراموش شدن آن‌ها جلوگیری شود. همچنین خاطرات قدیمی نیز در هنگام خوابیدن به وسیله مغز بازبینی و ساماندهی می‌شود. خواب عمیق و با کیفیت شبانه برای حافظه انسان به قدری حیاتی است که محققان می‌گویند اگر شب‌ها به موقع و درست نخوابید توانایی شما برای یادگیری چیزهای جدید تا میزان ۴۰ درصد افت می‌کند.