نسخه کلی برای رفع افسردگی
برای رفع افسردگی بدون تجویز دکتر و مصرف قرص (مواد شیمیایی)
۱- گوشت گوسفند هفته ای ۱۵٠ گرم کبابی
۲- کسب ویتامین D از طریق آفتاب (روزی ۲٠ دقیقه در هوای داغ حتما به بدن روغن مالی شود، تا از سوختن پوست پیشگیری شود)
۳- چای زعفران (روزی ۴ لیوان)
۴- مشغول بودن، کارهای یدی و فکری (یدی زودتر جواب می دهد) طوریکه فرصت فکر کردن به امور منفی را نداشته باشد
۵- خوراکی هایی چون موز، سیب، خرما و تنقلاتی چون انجیر، بادام درختی یا زمینی، مویز، تخم کدو
۶- خاطرات مثبت را نوشتن و مرور کردن
۷- خواب خوب با مصرف کاهو، شیرگرم همراه با عسل و نوشیدن چای سنبل الطیب (دو ساعت بعد از نماز مغرب تا قبل از اذان صبح بخوابد).
۸- فیلم های حزن آور مشاهده نکند، کمدی و جک بیشتر.
۹- ورزش و نرمش تا حدودی عرق کند
نکته: مدت درمان یک ماه
نشر: م مقدسی: