"گلودرد شدید" علامت اصلی زیرسویه‌های جدید اُمیکرون
"گلودرد شدید" علامت اصلی زیرسویه‌های جدید اُمیکرون
مهدویان، متخصص بیماریهای عفونی:
زیرسویه‌های جدید امیکرون مانند زیرسویه‌های قبلی علائمی مشابه سرماخوردگی از جمله بدن درد، سردرد، گرفتگی و آبریزش بینی و... را ایجاد می‌کنند.
افرادی که با گلودرد شدید بیماری آنها شروع می شود به احتمال زیاد گرفتار زیرسویه‌های جدید امیکرون شده‌اند.
برخی از علل گرفتگی عروق و سکته
برخی از علل گرفتگی عروق و سکته
آب سرد فراوان
روغن های صنعتی
رب گوجه فرنگی صنعتی
گوشت مرغ صنعتی
نمک
های تصفیه شده ید دار
#خواص_زیتون برای سلامتی
#خواص_زیتون برای سلامتی
پیشگیری از سرطان
سلامت استخوان
سلامت قلب
خاصیت آنتی‌اکسیدانی
سرشار از آهن ،ویتامین E، مس و کلسیم
زوفوبیا (ترس از حیوانات) چیست؟
زوفوبیا (ترس از حیوانات) چیست؟
متداول‌ترین نوع فوبیاهای خاص، زوفوبیا یا ترس از حیوانات نام دارد. ترس از حیوانات یک اختلال اضطرابی است. در واقع در این نوع فوبیا فرد هنگامی که حیوان خاصی را می‌بیند و یا حتی چیزهایی که درباره آن حیوان است را می‌بیند (عکس، صدا و ..) دچار اضطراب و استرس بسیاری می‌شود. همانطور که گفته شد زوفوبیا از انواع ترس‌های خاص به شمار می‌رود.
چنین فوبیاهایی اغلب ریشه در کودکی فرد دارند و از زمان کودکی ایجاد می‌شوند و گاهی اوقات با افزایش سن از بین می‌روند. برخی دیگر تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند.
چه چیزهایی باعث ایجاد ترس از حیوانات می‌شود؟
دلیل اصلی ترس از حیوانات هنوز ناشناخته است. این امکان وجود دارد که چندین عامل مختلف می‌توانند در ایجاد این اختلال روانی تاثیر گذار باشند. در زیر به این عوامل اشاره می‌کنیم:
۱.تجربیات منفی
داشتن تجربه منفی درباره حیوانات می‌تواند محرک ایجاد ترس باشد. به عنوان مثال شخصی که مورد حمله سگ قرار گیرد ممکن است به این اختلال مبتلا شود.
۲.رفتارهای آموزشی
ممکن است از افراد نزدیک‌مان (والدین و خواهر و برادر) یاد بگیریم که باید از یک حیوان خاص بترسیم. به عنوان مثال اگر والدین شما از عنکبوت بترسند بعد از مدتی یاد خواهید گرفت که شما هم باید از عنکبوت بترسید.
۳. ژنتیک
این احتمال وجود دارد که ژنتیک در ایجاد فوبیاهای خاص نقش داشته باشد.طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ انجام شد نشان داد، اگرچه فوبیاهای خاص ممکن است در هر سنی در زندگی فرد ایجاد شود اما بیشتر فوبیاهای خاص در دوره کودکی ایجاد می‌شود. مخصوصا در سن ۸ سالگی امکان پیشرفت این فوبیاها بسیار بیشتر است. همچنین زنان بیشتر از مردان به فوبیاهای خاص مبتلا می‌شوند.
علائم ترس از حیوانات
علاوه بر علائم روانی، فرد مبتلا ممکن است علائم جسمی نیز داشته باشد. به عنوان مثال فرد مبتلا به فوبیای حیوانات ممکن است در مواجه با آن علائم جسمی زیر را تجربه کند:
افزایش ضربان قلب
تعریق زیاد
لرزیدن
تنگی نفس
سبکی سر و احساس ضعف
درد قفسه سینه
حالت تهوع
درمان ترس از حیوانات
۱.مواجهه درمانی
در طول مواجهه درمانی شما به آرامی در معرض ترس خود قرار خواهید گرفت. در جلسات اول مواجهه درمانی با اضطراب و استرس زیادی مواجه نخواهید شد. با کمک رواندرمانگر خود بیشتر در معرض ترس‌تان قرار خواهید گرفت و این کار می‌تواند برای مدت کوتاهی اضطراب شما را بالا ببرد. به عنوان بخشی از مواجهه درمانی، رواندرمانگر همچنین مهارت‌هایی را به شما می‌آموزد که به شما کمک می‌کند احساس اضطرابی را که به دلیل ترس ایجاد می‌شود کنترل کنید. تکنیک‌های تنفسی و همچنین تکنیک‌های آرام سازی از این موارد هستند. در مواجه قرار گرفتن در معرض حیوانی که از آن می‌ترسد تنها به معنای حضور جسمی آن نیست. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد نشان داد که با استفاده از واقعیت مجازی نیز می‌توان مواجه درمانی را انجام داد.
۲. رفتار درمانی شناختی (CBT)
رفتار درمانی شناختی نیز همراه با مواجهه درمانی ترکیبی از درمان فوبیا است. با کمک روادرمانگر یاد خواهید گرفت که افکار و احساسات منفی را که موجب فوبیا در شما شده است را مدیریت کنید. سپس این باورها و عواطف را با هدف کاهش ترس دوباره شکل خواهید داد.
۳.مصرف دارو
داروها فقط به طور معمول برای فوبیاهای خاص به صورت کوتاه مدت استفاده می‌شوند. در برخی موارد، ممکن است برای کمک به شما در کنار آمدن با اضطراب هنگام انجام درمان مفید باشند. دو نمونه از داروهایی که ممکن است برای شما تجویز شود، بتا بلاکرها و بنزودیازپین‌ها هستند.
در حالی که بنزودیازپین‌ها به طور معمول برای درمان فوبیاهای خاص کم استفاده می‌شوند. اما طبق گفته سازمان غذا و داروی آمریکا این دارو باید دارای هشدارهای خاص در جعبه‌اش باشد چرا که می‌تواند اعتیاد آور باشد و باید با احتیاط مصرف شود.مصرف این داروها بدون تجویز پزشک به هیچ وجه توصیه نمی‌شود و می‌تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد.
ترجمه از نغمه عثمانپور
ویتامین D ستون سلامتی
ویتامین D ستون سلامتی
نقش زیاد در سلامت استخوان و دندان
کمک به کنترل قند خون
بهبود سیستم ایمنی
بهبود سلامت قلب
محافظت بدن در برابر سرطان ها
کمک به تمرکز و یادگیری بهتر
تنظیم کننده هورمون ها