فواید ۳۰ دقیقه دویدن در روز
بهبود روحیه
آرامش ذهن
افزایش انرژی در طول روز
عملکرد بهتر سیستم بدن
امروز ۱ ژوئن روز جهانی دویدن است. این روز برای رواج زندگی سالمتر نامگذاری شده و هدف آن تشویق همه مردم جهان به دویدن است.