برخی از خوردنی ها که شما را دچار اضطراب می کنند
برخی از خوردنی ها که شما را دچار اضطراب می کنند
قهوه
ماکارونی
گوشت گاو
لبنیات پرچرب
سس گوجه فرنگی
نوشابه های انرژی زا
فواید انار پخته برای سرماخوردگی
فواید انار پخته برای سرماخوردگی
این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریهها را درمان میکندعدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران
عدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران
کاهنده قند خون
دارای پروتئین بالا میباشد.
سرشار از فیبر است.
بهبود در روند عضله سازی
دارای ویتامینهای گروه ب میباشد.
برای کبد مفید است.
از یبوست جلوگیری می کند.
سرشار از آهن است.
از التهاب روده جلوگیری میکند.
دارای منیزیم است.
۶ توصیه تغذیهای برای پیشگیری از آنفلوانزا
۶ توصیه تغذیهای برای پیشگیری از آنفلوانزا
بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شستن مرتب دستها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است.
اگر دچار این بیماری شدید برای بهبودی هرچه سریعتر این بیماری استراحت، خواب و تغذیه نقش بسیار مهمی دارد که در صورت رعایت توصیههای تغذیهای میتوانید سریعتر این بیماری را پشت سربگذارید.
۱-زیاد آب بخورید
۲- خوردن غذای مقوی
۳- مصرف ویتامین A و C
۴- خوردن صبحانه و مصرف پروتئین
۵-عسل را فراموش نکیند
۶-مکمل ویتامین D مصرف کنید
راهکارهایی برای پیشگیری از ابتلا به وبا
راهکارهایی برای پیشگیری از ابتلا به وبا
مهمترین توصیهها برای محافظت از خود و دیگران در برابر وبا:
از آب سالم برای خوردن و شستوشو استفاده کنید.
اگر از سلامت آب اطمینان ندارید، آن را بجوشانید.
یخهای غیربهداشتی میتوانند عامل انتقال بیماری باشند.
دستهای خود را بارها با آب سالم و صابون بشویید.
غذاهای دریایی را کامل بپزید.
از دستفروشها مواد غذایی و نوشیدنی نخرید.
آب و غذا را در ظرف تمیز و در پوشدار نگهداری کنید. #سلامتی