افزایش طول عمر با مصرف چای
افزایش طول عمر با مصرف چای
بررسی کارشناسان تغذیه نشان می‌دهد نوشیدن حداقل دو فنجای چای در روز سلامت قلب را حفظ کرده و کمک میکند تا فرد عمر طولانی‌تری داشته باشد.
نون رو چه‌جوری تازه نگه داریم
نون رو چه‌جوری تازه نگه داریم
نگه داشتن نون در پلاستیک یا فویل آلمینیومی باعث میشه رطوبش حفظ بشه و تازه بمونه.
نون رو فقط تا ۲ روز در دمای اتاق نگه دارین، محلی که نون رو در اون قرار میدین باید خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب باشه.
اگه مقدار نون شما بیشتر از مصرف ۲ روزه اونو تو فریزر بذارین. گذاشتن نون در فریزر باعث میشه نشاسته موجود در اون در دمای خیلی پایینی که فریزر داره فاسد نشه و برای استفاده‌های بعدی سالم بمونه.
تحقیقات نشون داده که قرار دادن نون در یخچال باعث میشه تا حدود ۳ برابر سریع‌تر از حالتی که در دمای اتاق هست بیات بشه. پس یخچال اصلا گزینه خوبی برای نگه‌داریش نیست.
چه خطراتی در کمین کارمندان پشت میزنشین است؟
چه خطراتی در کمین کارمندان پشت میزنشین است؟
چاقی، بیماری قلبی، تحلیل رفتن عضلات تنها بخش کوچکی از عوارضی هست که نشستن طولانی مدت برای افراد ایجاد می‌کنه، با انجام دادن چند راهکار ساده می‌تونین خیلی از این مشکلات رو کنترل کنین.
استفاده منظم از چغندر میتواند درفاکتورهای افزایش عمر موثر باشد
استفاده منظم از چغندر میتواند درفاکتورهای افزایش عمر موثر باشد
تشدید کاهش وزن
تقویت قدرت
بهبود هضم
کاهش فشارخون
پیشگیری از سرطان
تقویت سلامت مغز