۹ غذای خوشمزه برای تقویت و افزایش رشد مو
۹ غذای خوشمزه برای تقویت و افزایش رشد مو
افزودن منظم تعدادی از مواد مغذی ضروری می‌تواند رشد مو را تحریک کرده و کیفیت آن را بهبود بخشد.
به همین دلیل، ما تغییر در عادات غذایی را توصیه می‌کنیم تا الگو را با نیاز‌های فردی تنظیم کنیم.
ما در ادامه قصد داریم به غذا‌هایی اشاره کنیم که به بهترین وجه می‌توانند به افزایش رشد مو کمک کنند.
ماهی قزل آلا
مرغ
بادام
صدف
تخمه کدو تنبل
عدس
تخم مرغ
اسفناج
آووکادو
[کانال فرارو]
پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
پنج علامت ضعیف بودن عضلات مرکزی بدن
برخورداری از عضلات مرکزی قوی، علاوه بر زیبایی ظاهری که به بدن می‌دهند، باعث استحکام ستون فقرات می‌شوند و می‌توانند به طرز صحیح ایستادن یا نشستن نیز کمک کنند.
اما چگونه می‌توان فهمید که عضلات مرکزی بدن در وضعیت مناسبی به سر می‌برند.
در این گزارش به پنج علامت اشاره شده است که نشان می‌دهد عضلات مرکزی بدن ضعیف شده اند و راهکار‌هایی برای اصلاح آن ارائه شده است. این علایم عبارتند از:
۱. کمر درد
۲. تعادل ضعیف
۳. خمیده بودن
۴. درد پا و مچ دست
۵. حبس کردن نفس
فواید بیشمار چرت زدن در طول روز
فواید بیشمار چرت زدن در طول روز
چقدر خوب بود اگر ما مثل یک کامپیوتر بودیم که می‌توانستیم در وسط روز با فشار یک دگمه تجدید قوا کنیم، همه چیز را از نو شروع کنیم و بتوانیم به کارمان ادامه دهیم.
این دگمه، یا دست کم مکانیسمی که بتواند کار مشابهی انجام دهد، وجود دارد و آن یک خواب کوتاه است.
طبق شواهد علمی فزاینده، خواب کوتاه یا به اصطلاح یک چرت، وسیله باارزشی است که می‌تواند همان میزان انرژی و حضور ذهنی را که در آغاز روز داریم به ما بازگرداند.
در کشور‌هایی مثل اسپانیا و یونان خواب بعد از ظهر بخشی از فرهنگ آنهاست و در محاسبه ساعات کار این عادت در نظر گرفته می‌شود.
[فرارو]
پاکسازی_بدن_و_سم_زدایی
پاکسازی_بدن_و_سم_زدایی
پاکسازی اخلاط ثلاثه «خاکشیر _ترنجبین»
پاکسازی بدن قبل از درمان اکثر بیماری ها نیاز است و از اصول درمان است.
خیلی از بیماری ها با پاکسازی درمان می شوند و نیازی به مراحل بعدی نیست
خوب است قبل از انجام اعمالی مانند حجامت فَصد و زالو دو هفته اصلاح تغذیه، پرهیزات و پاکسازی انجام دهیم تا تاثیر کامل بگیریم
هرروز صبح ناشتا ۳قاشق غذاخوری ترنجبین را در ۱/۵ لیوان آب جوش حل کنید، صاف کنید و آن را داغ داغ روی ۳قاشق غذاخوری خاکشیر که از قبل خاکشور و تمیز کرده اید بریزید و به جای صبحانه میل کنید تا ظهر چیزی نخورید مگر کمپوت
بجای ترنجنین میتوانید هرروز صبح ناشتا سه قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان شربت سکنجبین ،همراه با آبگرم مخلوط کرده بجای صبحانه میل کنید
[خدیجه بیگدلی مشاور طب سنتی]