کمبود ویتامین B3 در بدن چه عوارضی دارد؟
کمبود ویتامین B3 در بدن چه عوارضی دارد؟
بداخلاقی
خستگی
تمرکز ضعیف
اضطراب
مواد سرشار از ویتامینB3
مرغ
بادام زمینی
ماهی
قارچ
تخمه آفتابگردان
استفاده از سویا در غذا چه ضرری دارد؟
استفاده از سویا در غذا چه ضرری دارد؟
بسیاری از افراد در غذا از سویا استفاده می کنند. سویا دارای مزه ی نسبتا خوبی می باشد و از مزایای سلامتی نیز برخوردار می باشد. اما لازم است بدانید که سویا ضرر های زیادی نیز دارد.
برخی از مطالعات نشان داده اند که سویا می تواند علائم مثبتی در سطح کلسترول، پیش گیری از سرطان و علائم یائسگی نشان دهد
ما در کنار این سویا ضرر های سلامتی بسیاری نیز دارد و می تواند بر روی عملکرد تخمدان و هضم غذا تاثیرات منفی بگذارد
ممکن است سویا در افزایش خطر سرطان پستان نقش داشته باشد.
بر روی عملکرد تیروئید تاثیر منفی دارد.
بر روی هورمون های جنسی مرد تاثیر می گذارد.
بیشتر سویا هایی که تولید می شوند اصلاح ژنتیکی شده اند.
بر روی دستگاه گوارش تاثیر منفی دارد.
صبحانه اُملت خرما بخورید !
صبحانه اُملت خرما بخورید !
کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند
ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست.
درفصل پاییز ،زمستان در هفته یک وعده صبحانه اُملت خرما میل شود
تقویت کلیه ها
گرمابخش بدن
ضدضعف
افزاینده قوه باه
کاهنده سردی و بلغم بدن
کمک به باروری در ناباروران
افزاینده سیستم ایمنی بدن
ترخون خشک را نرم بسایید و جای نمک در غذا بریزید !
ترخون خشک را نرم بسایید و جای نمک در غذا بریزید !
هم طعم نمک را احساس میکنید ، هم فشار خون را تنظیم میکند و هم چاقی ایجاد شده در اثر تجمع آب دربافتهای بدن را بر طرف میسازد.