رژیم غذایی که می‌تواند ۱۰ سال عمر را افزایش دهد
رژیم غذایی که می‌تواند ۱۰ سال عمر را افزایش دهد
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه
۲۰۰ گرم ماهی
۴۰۰ گرم سبزیجات
۴۰۰ گرم میوه
۲۰۰ گرم حبوبات
۲۲۵ گرم غلات کامل
به همراه حذف کامل گوشت، محصولات گوشتی فرآوری شده و نوشیدنی قندی در جوانی می‌تواند تا ۱۰ سال عمر را افزایش دهد.
همچنین در بزرگسالان نیز مصرف این رژیم غذایی موجب کند شدن فرایند پیری می‌شود.
7 ماده غذایی موثر پیشگیری ویروس آنفلوآنزا
7 ماده غذایی موثر پیشگیری ویروس آنفلوآنزا
سیر
ماست های پروبیوتیک
چای سبز. چای ترش
شکلات تیره
فلفل قرمز
آجیل
ماهی قزل آلا
اگر سیر نمی خورید به جای آن مرزه بخورید!
اگر سیر نمی خورید به جای آن مرزه بخورید!
مرزه یک ضد عفونی کننده قوی می باشد که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است
کودکان را هر روز حمام نبرید
کودکان را هر روز حمام نبرید
کودکان فقط دو تا سه بار در هفته نیاز به حمام دارند. زیرا وجود برخی باکتریهادر بدنشان لازم است و میتوانند سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشند.
✳کره بادام زمینی، بهترین نوع صبحانه !
✳کره بادام زمینی، بهترین نوع صبحانه !
کنترل فشار خون
افزایش قدرت حافظه
کاهش سطح استرس
کاهش ریسک ابتلا به دیابت
کاهش احتمال سرطان سینه
غذای عالی برای مادران باردار
+ کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد