استراحت بیش از حددر رختخواب باعث میشودکه ۴۰ تا ۷۰ درصد حجم استخوانها کاهش یابد
استراحت بیش از حددر رختخواب باعث میشودکه ۴۰ تا ۷۰ درصد
حجم استخوانها کاهش یابد
از سوی دیگرضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند:
افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود می آید
چندخاصیت مهم آب برنج
چندخاصیت مهم آب برنج
جلوگیری از پیری زود هنگام
دوست دستگاه گوارش
زیبایی و لطافت پوست
درمان و پیشگیری از یبوست
تقویت سیستم ایمنی بدن
پیشگیری ازورم معده
حتما برنج را کته درست کنید
برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم؟
برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم؟
آب پرتقال
آب پرتقال خالص حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که از عروق خونی سالم حمایت می کند
پنیر
مصرف مداوم پنیر می تواند به کاهش کلسترول بالا و درمان فشار خون بالا کمک کند.
ماهی
حداقل 3 بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.
#سردردها
#سردردها
سردردها علتهای متفاوتی دارندمثلا ناشی ازغلبه صفرا یاغلبه خون یاغلبه بلغم یاسینوزیت یاضعف چشم یاالتهاب بینی یایبوست و..است.که باید شناسایی ودرمان ریشه ای شوند.
امادرمانهای عمومی:
روغن بنفشه پایه کنجد در بینی بریزید.
اگر باروغن بنفشه خوب نشد،روغن بنفشه را باکاسنی تازه واگر کاسنی تازه نشد با پودر کاسنی خشک مخلوط کنید وجلوی پیشانی بمالید.
داروی سعوط
صاف کننده
حجامت سر
خوردن آب ولرم قبل از حمام
ریختن آب گرم 5بار روی سر قبل از حمام
ورم پاها در صبح نشانه چیست و راهکار درمان آن چگونه است؟
ورم پاها در صبح نشانه چیست و راهکار درمان آن چگونه است؟
چرا صبحگاهان که از خواب بیدار میشویم کف پاها ورم داردو همانند یک بادکنک به کف پاها فشارمیدهد
۱- شب هنگام تغذیه و نوشیدنی سرد مزاج زیاد مصرف شده است( بالاخص لبنیات و دوغ و ماالشعیرو اب زیاد)
۲- نیمه شب اب زیادمصرف کرده اید
۳- بدن شما دارای غلبه خلط بلغم است پس شب هنگام تغذیه گرم مزاج توصیه میشه یا تغذیه سردمزاج با مصلحات مصرف شود
۴- پاها درمعرض بادهای کولرابی و یا گازی قرارنگیرد
۵- شب هنگام چنددانه تخم سیاهدانه خورده شود
۶- پاها را با روغن زیتون و یا روغن بادام شیرین ( برای جوانان ) و
روغن سیاهدانه یا روغن قسط ( برای پیران ) به روش آرام ماساژداده شود
۷- خواب بعدطلوع آفتاب درهرسن یعنی تقویت رشد اخلاط کثیف بلغمی درسراسربدن بالاخص درگوارش و مثانه و کلیه ها و مجاری ادراری و ایجاد دردهای مفصلی